你有没有发现有些孩子学一小时顶别人学三小时而有些孩子明明每天都在刻苦学习成绩却总是提不上去这到底是为什么呢其实孩子的学习问题不全是态度问题有时候只是他的大脑需要一点“基建援助”。上个月遇到一个初二男孩的妈妈来咨询我。这位西安的赵妈妈满脸焦虑地跟我说孩子上初二后成绩下滑得厉害每天作业写到十一二点。最让她和孩子崩溃的是复习课文“明明晚上背得滚瓜烂熟第二天老师听写又忘了大半。” 她试过奖励、试过惩罚也一直全程陪读孩子自己也急得直哭却始终记不住她甚至开始怀疑孩子是不是智力有问题。学习的本质大脑在“铺网”人的学习和记忆并不是单纯靠“意志力”就能完成的。其背后是一套极为精密的神经信号系统。大脑中有数以亿计的神经元它们之间依靠突触来传递信号。每一次学习其实就是神经元之间构建新连接的过程这就如同在广袤的天地间铺设一张巨大的信息网络。网络越密集、通道越畅通信息传递就越迅速、越稳定。而铺设这张网络需要优质的材料如果大脑长期缺乏某些关键营养素神经信号就会像网速卡顿一样延迟严重、容易中断。表现在孩子身上就是注意力难以集中、记忆力差、学习速度慢、很容易疲劳。大脑的“砖瓦”磷脂酰丝氨酸磷脂酰丝氨酸Phosphatidylserine简称PS是大脑细胞膜的核心成分之一约占大脑磷脂总量的六分之一。它就像盖房子用的砖瓦神经元之间的突触要建立连接离不开它。有一项针对120名重庆巴蜀中学高三学生的研究学生被分为两组一组每天服用强化了PS的牛奶另一组喝普通牛奶。40天后服用PS的学生在语言和非语言记忆测试中的得分都有显著提高。另外PS已被证实可改善ADHD儿童的注意力和短期听觉记忆。还有一项针对ADHD注意力缺陷多动障碍儿童的双盲、安慰剂对照临床试验也证实补充PS显著改善了儿童的ADHD症状和短期听觉记忆并且安全、耐受性良好没有出现不良反应。欧美还有9项双盲、安慰剂对照的临床试验共涉及1224名受试者结果一致显示——补充PS后与认知和记忆相关的参数都得到了显著改善。简单说PS是大脑高效运转必不可少的“砖瓦”材料不足网络就难以铺好。大脑的“信号稳定器”茶叶茶氨酸有了优质的“砖瓦”还得有稳定的施工环境这就是茶叶茶氨酸的重要作用。茶氨酸是茶叶中特有的一种天然氨基酸能够穿过血脑屏障直接对大脑的神经递质水平产生影响。它可以促进大脑产生α脑波——这是一种放松但专注的脑电状态不像咖啡因那样让人紧张兴奋而是让人处于“清醒地平静”状态。值得一提的是茶氨酸还可以缓和咖啡因引起的中枢过度兴奋。多项研究表明茶氨酸可以提高注意力和学习能力。对于学习压力大、容易焦虑的孩子来说这种“清醒的放松”恰恰是最理想的学习状态。大脑的“后方支持”肠脑轴与情绪益生菌还有一个容易被家长们忽视的方面那就是肠道。肠道和大脑之间有一条双向通道叫“肠脑轴”。肠道里的有益菌能制造大量“快乐激素”血清素和“专注激素”多巴胺。当肠道菌群失衡时孩子就容易出现焦虑、烦躁、注意力不集中的情况。这方面有一个经过临床验证的菌株——长双歧杆菌1714™ProbioBrain™。诺和新元公司对该菌株进行了超过15年的研究拥有中国、美国、欧洲、澳大利亚、加拿大共5项专利。研究证实ProbioBrain™可以帮助缓解对日常压力的生理和心理反应支持情绪平衡、改善睡眠质量。一项消费者体验研究显示高达85%的用户在服用后整体精神健康状况有所好转具体表现为情绪更平静、睡眠质量更高、精力更充沛。大脑需要“砖瓦”来铺网需要“信号稳定器”来保证网络信号稳定还需要“后方支持”来维持整体状态这三个环节缺一不可。一个真实案例面对赵妈妈的焦虑我建议她从营养支持的角度入手关注孩子大脑的“基础建设”是否到位。我推荐了她欧奇密码的备考魔方每包含磷脂酰丝氨酸250mg、茶叶茶氨酸100mg、ProbioBrain情绪益生菌15亿恰好覆盖了上面说的三个维度。 两个月后赵妈妈兴奋地给我发来了反馈“最明显的变化是孩子复习课文的效率大大提高了以前一小时都背不下来一篇课文现在半小时就能搞定。上次语文单元测验成绩从70多分提到了88分。孩子自己也有信心了说‘妈妈我发现我其实能学好’。” 当然这不是什么神奇功效只是孩子的大脑终于得到了它所需要的支持。当“砖瓦”备齐了、“信号环境”稳定了、“后方支持”到位了学习这件事自然就顺畅了。适用人群与用法欧奇密码备考魔方适合以下情况的孩子背书慢、忘得快反复记忆效果差。上课走神、坐不住注意力持续时间短。考前焦虑、紧张、睡不好。学习压力大、容易疲劳、效率低。最后想说的是当孩子“学不进去”的时候别急着说他不用心。有时候他只是大脑需要一点“燃料”。先帮他把基础打好剩下的他会自己搞定。提升孩子学习效率的3个小建议保证充足睡眠深度睡眠是记忆巩固的关键期。学习45分钟后安排5 - 10分钟休息给大脑“存档”的时间。早上是大脑最清醒的时候优先安排需要记忆的任务。本文为科普分享不构成医疗建议。营养品不能替代药物。欧奇密码备考魔方为孩子的学习成长助力