我做了一个给长期盯屏人群用的开源健康助手写代码、写文档或做设计时人很容易连续盯屏很久忘记休息也忘记眨眼。于是我做了一个开源的网页端工位健康助手Desk Health Web。在线体验https://veniveci.github.io/desk-health-web/GitHubhttps://github.com/VeniVeci/desk-health-web技术栈HTML、CSS、JavaScript、MediaPipe、WebRTC、Notification API、Web Speech API、Web Audio API开源协议MIT护眼与工作节奏项目支持 20-20-20 护眼、番茄钟、深度工作和久坐活动等节奏专注间隔与休息时长可以自定义。提醒出现后用户可以选择休息 1 分钟、按设置时长休息、稍后继续或跳过。高自由度的提醒设置提醒不是固定的一种模式而是可以按自己的工作习惯组合可选系统强提醒让后台网页也能发送浏览器系统通知休息开始提示音可以单独开关休息结束后的“该工作了”语音可以单独开关可以设置勿扰时段只保留页面提醒、不播放声音未处理的休息提醒会继续追提醒每隔 20 秒更换搞怪文案、语音和通知点击休息、稍后继续或跳过后追提醒立即停止。追提醒不是强制流程而是对“容易忽略提醒”的一种可选增强。当前内置的文案包括你的眼睛发来一封辞职信。检测到椅子正在绑架你。屏幕不会趁你休息时逃跑它连腿都没有。系统通知的具体表现会受到浏览器权限和操作系统通知设置影响网页本身无法绕过系统的“请勿打扰”或权限限制。浏览器本地眨眼监测项目使用 MediaPipe Face Landmarker 在浏览器本地统计眨眼次数展示本次眨眼次数最近 60 秒眨眼频率当前闭眼评分低于设定阈值时的主动眨眼提醒。低眨眼提醒只显示 1 秒然后恢复之前的计时状态尽量减少打断。干眼护理与语音提醒干眼护理模式可以帮助记录医生已经给出的护理安排每日热敷提醒与热敷倒计时自定义用药名称和时间今日热敷、用药完成记录稍后提醒和今日跳过。提醒语音使用 Web Speech API提示音使用 Web Audio API内置 12 种原创风格。休息开始和结束语音可以分别关闭设置会保存在当前浏览器中。这里需要特别说明它不是医疗软件不做诊断不提供治疗方案或用药剂量建议只帮助用户提醒和记录既有安排。隐私优先的纯前端方案没有后端服务不需要注册账号摄像头画面只在当前浏览器中交给 MediaPipe 处理不上传视频、图片或眨眼统计设置和今日记录只保存在 LocalStorage不开摄像头也能使用计时、提醒和干眼护理可以直接部署到 GitHub Pages 或自己的静态服务器。技术栈与后续计划项目使用 HTML、CSS、JavaScript、MediaPipe Face Landmarker、WebRTC、Notification API、Web Speech API、Web Audio API 和 LocalStorage没有后端也没有复杂构建流程。后续计划支持自定义追提醒间隔和文案支持导出本地统计增加 PWA 桌面安装支持自托管 MediaPipe 模型继续优化移动端和浏览器兼容性。欢迎体验和反馈在线体验https://veniveci.github.io/desk-health-web/GitHubhttps://github.com/VeniVeci/desk-health-web我想了解你通常需要哪种提醒声音、系统通知还是页面弹窗你会如何组合专注、休息、眨眼和干眼护理设置你更希望下一步增加自定义文案、统计导出还是 PWA 安装欢迎在评论区或 GitHub issue 中反馈。如果这个项目对你有帮助也欢迎点一个 Star。